التخطي إلى المحتوى

تعتبر الفواكه من أهم الأطعمة التي من الممكن أن يعتمد عليها أثناء إتباع نظام غذائي بالرغبة في خسارة الوزن الزائد الذي يعاني منه البعض، ويتم وصف نوع من الفاكهة لكل واحدة على حدة على حسب الحالة التي يراها الطبيب.

حيث صرح خبراء التغذية الصحية، أن من أفضل أنواع الفاكهة التي ينصح بها جميع راغبي القيام بالرجيم هي فاكهة الموز للكثير من الأسباب ومن أبرزها:

  • تقلل من الشعور بالجوع واستمرار الإحساس بالشبع لفترات طويلة، وذلك لوجود الكثير من الكربوهيدرات التي تساعد على ذلك.
  • غني بالألياف التي يحتاجها الجسم في تحسين عملية الهضم.
  • يحتوي على نسبة كبيرة من البوتاسيوم وهذا الأمر الذي يمنع الإحساس بالدوخة، والتقلصات والإرهاق بعد القيام بالتمارين الرياضية المطلوبة خلال فترة الرجيم.

التعليقات