التفاح ثمرة لذيذة وهي تتمتع بالكثير من الفوائد الصحية مثل المعان والفيتامينات التي يحتاجها الجسم، حيث يساهم في نظام صحي ويحمي بشكل جيد، والتفاح يحتوي على الكثير من المواد المضادة للأكسدة مثل مركبات الفلافونويد، حيث تحتوي كل ثمرة تفاح على 8 سعرة حرارية، 3 غرامات من الألياف الغذائية، والتي ينصح الأطباء بتناول ثمرة واحدة يومياً للوقاية من الأمراض المختلفة.

فوائد التفاح المذهلة لتجنب الإصابة بالأمراض خلال رمضان

  • يحارب الأمراض التي يمكن أن تصيب الجسم
  • يحتوي على مضاد الأكسدة وأيضاً خصائص المضادة للهستامين والالتهابات، مما يجعله يتمتع بدور فعال للتخفيف أعرض الحساسية.
  • يحتوي على مضادات أكسدة تعرف باسم الفلافونويد الذي يخفف من خطر الإصابة بمرض السكري والربو.
  • يساعد على تحسين الخلايا العصبية، عن طريق المضادات الأكسدة وهو الأقوى في مساعدة الجسم من الإصابة بتلف الخلايا.
  • يقوي الذاكرة ويمنع الإصابة بمرض الزهايمر.
  • يساعد على خفض نسبة الكولسترول الضار بنسبة 23%.