أن حالة الطقس السائدة في تلك الفترة هي الطقس البارد، ويتطلب حتى يكون جسم الإنسان دافئ في تلك الأجواء، نظام غذائي مختلف عن باقي الفصول.

فهناك بعض الأطعمة التي لديها القدرة على تدفئة الجسم في فصل الشتاء، الكثير يجهلها ولكن اليوم نعرضها عليكم حتي يتم تناولها في فصل الشتاء.

 

  • الشيكولاتة الساخنة من المشروبات التي تمنح الجسد التدفئة اللازمة في الشتاء، وتعطي الجسم طاقة وشحنة قوية للتغلب على الصقيع.
  • السردين، حيف له القدرة بإمداد الجسم الدهون اللازمة للوصول إلى التدفئة التي يتطلبها الجسم، وغني أيضاً بفيتامين د.
  • البيض من البروتينات التي تمد الجسم بالطاقة، ويعطي الإنسان الإحساس بالشبع ويعمل على تدفئة الجسم.
  • المكسرات من المصادر الغنية بالدهون، وبالتحديد السوداني والكاجو واللوز والبندق والفستق.
  • الشوربة بأنواعها، فهناك شوربة العدس وشوربة الخضار والدجاج، وشوربة القرع وشوربة اللحم وغيرها.
  • العسل من المصادر الغنية بالمضادات الحيوية التي تعمل على وقاية الجسم من نزلات البرد، ولكي يعزز مناعة الجسم يمكن إضافة الجنزبيل.
  • مشروب الكركم، يمنح الجسم تدفئة عالية جداً.