تحرص كل فتاة، على الظهور بالمظهر اللائق، والشكل الجذاب، ولكن مع حلول شهر رمضان الكريم، والصيام لعدد ساعات طويلة يوميًا، يفقد الجسم كميات كبيرة من المياه، مما يؤثر على مظهر البشرة، ويعطيها مظهر باهت ومتعب.

إذا أردتي أن تحافظي على نضارة بشرتك مع الصيام، كل ما عليكي هو إتباع الخطوات التالية :

  • إحرصي بعد الإفطار مباشرة، علي تناول كوب ماء كل ساعتين، حتى يتم تعويض ما نقص من الماء في جسمك، فالماء مفيد للبشرة والشعر.
  • تناولي يومياً طبق من السلطة، بحيث يحتوي علي كثير من الخضروات، والتي تعتبر من العناصر الغذائية المفيدة لك ولبشرتك.
  • الزبادي هام جداً، علبه من الزبادي يومياً في السحور، تجعلك مشرقة دائماً.
  • لا تنسي كريم الترطيب الخاص بك، أثناء فترة الصيام، لترطيب بشرتك دائماً، وتعويضها الجفاف في تلك الفترة.
  • من الإفطار وحتى السحور، تناولي الكثير من العصائر والفواكه، لأنها غنية بالفيتامينات المهمة لإشراقة بشرتك ونضارتها.