فوائد المانجو ومخاطر الإفراط في تناولها

تعتبر فاكهة المانجو من أكثر الفاكهة التي يقبل على تناولها العديد من الأشخاص، لما تمتلكه من مذاق ساحر ورائع، حيث تحتوي ثمرة المانجو على فوائد صحية كثيرة ومفيدة، وتحتوي على معادن وفيتامينات ضرورية لجسم الإنسان.

وأشار الدكتور “طارق رضا” استشاري الصحة العامة والتغذية إلى أن هناك العديد من الفوائد الصحية التي تفيد جسم الأنسان، وتجعله حريصاً على تناول المانجو بشكل أساسي يومياً.

إقرأ أيضاً:

أهم فوائد ثمرة المانجو

  1. يحمى تناول ثمرة المانجو من الإصابة بضربات الشمس.
  2. تساعد ثمرة المانجو على تقوية النظر ومحاربة جفاف العين، حيث أنها ثمرة غنية بالعديد من الفيتامينات.
  3. تساعد على تحسين الجهاز الهضمي في حالة تناولها بدون إفراط.
  4. التناول اليومي للمانجو يخفض نسبة الإصابة بمرض السرطان.
  5. تساعد على التقليل من أمراض القلب.
  6. التناول اليومي للمانجو يعمل على تقوية جهاز المناعة لدى الإنسان ومحاربة الأمراض الخطيرة.
  7. تعمل ثمرة المانجو على تقوية ذاكرة الإنسان وزيادة تركيزه.

مخاطر الإفراط في تناول ثمرة المانجو

على الرغم من الفوائد العديدة لثمرة المانجو، إلا أن الإفراط في تناولها يسبب أمراض كثيرة مثل: “الحساسية والأرتيكاريا، والإصابة بالإسهال، وارتفاع نسبة السكر بالدم لغناها بالمواد السكرية، وزيادة الوزن لإحتواء المانجو على الكثير من السعرات الحرارية”.

Leave a Reply

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *